منتديات سيفن ستارز
عزيزى الزائر نتمنى ان تكون فى تمام الصحة والعافية نتمنا ان تسجل معنا وانشاء الله تفيدنا وتستفيد منا المدير العام لمنتديات سيفن ستارز




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالتسجيلدخول
ارجو من الساده الاعضاء القدامى تعديل بيانتهم الشخصية
ياجماعة انصحكم بالدخول على المنتدى بالمتصفع العملاق Mozilla Firefox
مشاركتك بالموضوعات تعنى أنك قرأت قانون المنتدى ، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا الموضوع او الردود
تتقدم منتديات سيفن ستارز بأحر التهانى القلبية للأخت رونى المحامية المشرفة على المنتدى القانونى وذلك بمناسبة الزواج السعيد نسأل الله لها التوفيق فى حياتها وألف مليون مبروك لها ولزوجها الأستاذ /حسين إبراهيم حسين وعقبال البكارى وحياة سعيدة ملؤها التراحم والمحبة والقرب من الله
على السادة الأعضاء الإلتزام بالأقسام النوعية للمنتدى عند تقديم مساهماتهم حيث يكون كل موضوع داخل القسم الخاص به حتى يعطى الشكل المطلوب مع سهولة الوصول إليه لكل متصفح .فالموضوعات الخاصة بالمرأة داخل منتدى المرأة .والموضوعات التى تتحدث عن الإسلام توضع فى المنتدى الإسلامى   ...وهكذا ..ونشكر لكم حسن العمل .كما نشكركم على الأداء الممتاز داخل المنتديات..كما نحذر من الخوض أو التطرق لما يمس الغير أو التهجم أو إذدراء الأديان أو الخوض فى موضوعات سياسيه..المنتديات  أصلاً ..منشأة لتبنى وجهة النظر الأجتماعيه والإسلاميه لأهل السنة والجماعة دون التقليل من الغير بل الإحترام المتبادل..وللجميع ودون تميز بجنس أو نوع أو دين أو لون وشكراً لكم جميعاً...
إدارة المنتديات...سيفن ستارز.

شاطر | 
 

 استشارى تغذية: "شوربة العدس" وجبة مناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة الصباح
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

اسم العضو : نسمة الصباح
الجنس : انثى عدد المساهمات : 126
تاريخ الميلاد : 31/05/1990
تاريخ التسجيل : 29/11/2013
العمر : 27
المزاج رايق

مُساهمةموضوع: استشارى تغذية: "شوربة العدس" وجبة مناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة   الخميس ديسمبر 19, 2013 2:30 pm



استشارى تغذية: "شوربة العدس" وجبة مناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تقلبات الجو خلال الفترة الأخيرة، وهبوب موجات الشتاء القارس، جعلت الجميع يتساءل عن نوعية الطعام الذى يجب تناوله، خاصة أن فترة الشتاء، كما هو معروف تجعل الإنسان يتناول الطعام بكثرة مما يساعد على زيادة الوزن.

يقول الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية، يشعر الإنسان بالجوع الدائم فى الشتاء وذلك بسبب استهلاك الجسم لجزء كبير من الطاقة، فى رفع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من احتياجه إلى السعرات حرارية، والتى يستمدها من الطعام، مما يزيد من شهية الشخص فيتناول المزيد من الطعام، فيحدث له زيادة الوزن.

وأضاف "عيد"، أن خلال فترة الشتاء يقل احتياج الإنسان من السوائل، ويعتقد البعض أنهم لا يحتاجون إلى السوائل، وهذا غير صحيح بالمرة، فيجب تناول كميات وافرة من المياه يوميا، حتى يستطيع الإنسان تنظيف الكلى والكبد من السموم الموجودة بها.

وأوضح "عيد"، أن "طبق شوربة العدس" من الأطعمة المشهورة والمعروفة فى الشتاء، ويعتبر العدس من الأطعمة المسموح بها فى الأنظمة الغذائية المتبعة للرجيم، وذلك لأنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتى تعطى شعورا رائعا بالراحة، بالإضافة إلى أنه يحتوى على البروتينات النباتية والتى تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.

وأشار "عيد" إلى أن العدس من الأطعمة التى يسمح تناولها للعديد من أصحاب الأمراض المزمنة، كمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكر ومرضى القلب والكبد، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات الخالية من الكوليسترول، واحتوائه على فيتامين ب وفيتامين أ وج، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمنية المشبعة، بالإضافة إلى وجود عناصر مضادة للأكسدة، والذى يحمى من الإصابة من الأورام والسرطانات المختلفة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارى تغذية: "شوربة العدس" وجبة مناسبة لأصحاب الأمراض المزمنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيفن ستارز :: المرأة :: المطبخ-
انتقل الى: