منتديات سيفن ستارز
عزيزى الزائر نتمنى ان تكون فى تمام الصحة والعافية نتمنا ان تسجل معنا وانشاء الله تفيدنا وتستفيد منا المدير العام لمنتديات سيفن ستارز




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالتسجيلدخول
ارجو من الساده الاعضاء القدامى تعديل بيانتهم الشخصية
ياجماعة انصحكم بالدخول على المنتدى بالمتصفع العملاق Mozilla Firefox
مشاركتك بالموضوعات تعنى أنك قرأت قانون المنتدى ، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا الموضوع او الردود
تتقدم منتديات سيفن ستارز بأحر التهانى القلبية للأخت رونى المحامية المشرفة على المنتدى القانونى وذلك بمناسبة الزواج السعيد نسأل الله لها التوفيق فى حياتها وألف مليون مبروك لها ولزوجها الأستاذ /حسين إبراهيم حسين وعقبال البكارى وحياة سعيدة ملؤها التراحم والمحبة والقرب من الله
على السادة الأعضاء الإلتزام بالأقسام النوعية للمنتدى عند تقديم مساهماتهم حيث يكون كل موضوع داخل القسم الخاص به حتى يعطى الشكل المطلوب مع سهولة الوصول إليه لكل متصفح .فالموضوعات الخاصة بالمرأة داخل منتدى المرأة .والموضوعات التى تتحدث عن الإسلام توضع فى المنتدى الإسلامى   ...وهكذا ..ونشكر لكم حسن العمل .كما نشكركم على الأداء الممتاز داخل المنتديات..كما نحذر من الخوض أو التطرق لما يمس الغير أو التهجم أو إذدراء الأديان أو الخوض فى موضوعات سياسيه..المنتديات  أصلاً ..منشأة لتبنى وجهة النظر الأجتماعيه والإسلاميه لأهل السنة والجماعة دون التقليل من الغير بل الإحترام المتبادل..وللجميع ودون تميز بجنس أو نوع أو دين أو لون وشكراً لكم جميعاً...
إدارة المنتديات...سيفن ستارز.

شاطر | 
 

  "ﺧﻣﺳﻭﻥ ﻧﺻﻳﺣﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﺳﻳﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسن الذهبى
عضو stars
عضو stars
avatar

اسم العضو : حسن الذهبى
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 2426
تاريخ الميلاد : 11/03/1956
تاريخ التسجيل : 16/01/2014
العمر : 61
المزاج عال

مُساهمةموضوع: "ﺧﻣﺳﻭﻥ ﻧﺻﻳﺣﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﺳﻳﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ"   الخميس يناير 14, 2016 12:55 pm

Adel Ansary
‏12 يناير‏، الساعة ‏02:34 ص‏
‫#‏نصائح_لمرضى_السكر‬
الحلقة الأولى .. "ﺧﻣﺳﻭﻥ ﻧﺻﻳﺣﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﺳﻳﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ"
ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻫﻭ ﺍﺳﺗﻌﺩﺍﺩ ﻭﺭﺍﺛﻲ ﻭ ﻻ ﺗﻅﻬﺭ ﺍﻋﺭﺍﺿﻪ ﻭ ﻣﺷﻛﻼﺗﻪ ﺍﻻ ﺗﺣﺕ ﻭﻁﺎﺓ ﺍﻻﺿﺭﺍﺭ ﺍﻟﻧﺎﺷﺋﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻳﺎﺓ ﺍﻟﻌﺻﺭﻳﺔ السريعة بأثقالها النفسية و الجسدية و الاقتصادية و لذا إليك يهذه النصائح
1- ﻻﺑﺩ ﻟﻙ ﻣﻥ ﻭﻗﻔﺔ ﺟﺎﺩﺓ ﻣﻊ ﺍﻟﻧﻔﺱ ﺗﻁﺭﺡ ﻓﻳﻬﺎ ﻣﺷﻛﻼﺕ ﺍﻟﺣﻳﺎﺓ ﺧﻠﻑ ﻅﻬﺭﻙ ﻓﺩﻉ ﺍﻟﻘﻠﻕ ﻭﺍﻟﺗﻭﺗﺭ ﻭﻋﺵ ﺣﻳﺎﺓ ﻣﻁﻣﺋﻧﺔ هادئة
2- ﻻ ﺗﺧﺵ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺭﺽ ﻭ ﻻ ﺗﻘﻊ ﻓﺭﻳﺳﺔ ﻟﻠﺧﻭﻑ ﺍﻟﻣﺳﺗﻣﺭ ﻣﻥ ﺣﺩﻭﺙ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﻭ ﻋﻠﻳﻙ ﺑﺎﻟﻣﻌﻧﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻟﻳﺔ ﻓﺑﺎﻟﻌﻼﺝ السليم يمكنك السيطرة الكاملة على هذا المرض و تَحُد/تُقلل من حدوث المضاعفات .. و اسمع إلى قول أحد الأطباء الألمان و هو يقول: "ﻟﻭ ﻛﺎﻥ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺣﺗﻭﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﺍﺻﺎﺏ ﺑﻣﺭﺽ ﺷﺩﻳﺩ ﻭ ﺗُﺭِﻙَ ﻟﻲ ﺣﺭﻳﺔ ﺍﻻﺧﺗﻳﺎﺭ ﻟﻣﺎ ﺍﺧﺗﺭﺕ ﺳﻭﻯ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﻣﺭﺽ السكر"
عزيزى المريض
ﻻ ﻳﻭﺟﺩ ﻣﺭﺽ ﻳﻌﺗﻣﺩ ﻋﻼﺟﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﻧﻅﻳﻡ ﺍﻟﻐﺫﺍء ﻛﻣﺎ ﻭﻧﻭﻋﺎ ﻣﺛﻝ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻓﻣﻬﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻣﺳﺗﻭﻯ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻻ ﻳﻣﻛﻥ أن نتصور أن ينضبط منسوب/مستوى السكر يدون نظام غذائى و لذا عليك بهذه النصائح
3- ﻭﺍﻅﺏ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻥ ﻧﻔﺳﻙ ﺑﺎﺳﺗﻣﺭﺍﺭ ﻭﺣﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻧﻙ ﺍﻟﻣﺛﺎﻟﻲ ﻓﺎﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﻳﻥ ﺣﺩﻭﺙ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻭ ﺍﻟﺳﻣﻧﺔ ﻋﻼﻗﺔ وطيدة
4- تخير النظام الغذائى الذى يلائم وزنك و نشاطك و عاداتك و ميولك .. و ابتعد عن النظم الغذائية المعقدة
5- أُكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف ؛ مثل الحبوب الكاملة و الخضروات الطازجة و الفواكه
6- ﻻ ﺗﻘﺻﺭ ﻧﻅﺎﻣﻙ ﺍﻟﻐﺫﺍﺋﻲ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﺑﺔ ﻭﺍﺣﺩﺓ ﺍﻭ ﺍﺛﻧﺗﻳﻥ ﻭﻟﻛﻥ ﻗﺳﻣﻪ ﺍﻟﻰ 5 أو 6 ﻭﺟﺑﺎﺕ ﺻﻐﻳﺭﺓ ؛ ﻓﻬﺫﺍ ﻳﺳﻬﻝ ﻋﻣﻠﻳﺔ استهلاك السكر و يقلل من ارتفاعه
7- ﺗﺟﻧﺏ ﺍﻟﺣﻼﻭﺓ ﻭﺍﻟﺷﻳﻛﻭﻻﺗﺔ ﻭﺍﻟﺳﻛﺭﻳﺎﺕ ﺳﺭﻳﻌﺔ ﺍﻻﻣﺗﺻﺎﺹ ﻭﻳﻣﻛﻧﻙ ﺍﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺑﺩﺍﺋﻝ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻓﻲ ﺗﺣﻠﻳﺔ ﺍﻻﻁﻌﻣﺔ
8- ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺳﻌﺭﺍﺕ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﻣﻧﺧﻔﺿﺔ ﻣﺛﻝ ﺍﻟﺑﺭﺗﻘﺎﻝ ﻭﺍﻟﺗﻔﺎﺡ ﻭﺍﻟﺟﻭﺍﻓﺔ ﻭﺍﻟﻛﻣﺛﺭﻯ ﻭﺍﻟﺷﻣﺎﻡ ﻭﺍﻟﺟﺭﻳﺏ فروت و تجنب تناول العنب و البلح و التين و المانجو ، و كذا تجنب الفواكه المجففة
9- ﻻ ﺗﻛﺛﺭ ﻣﻥ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻁﻌﺎﻡ ﻭ "ﺍﻟﺣﻭﺍﺩﻕ" ﻭ ﺍﻟﺑﻬﺎﺭﺍﺕ ؛ ﻓﺎﻧﺕ ﺍﻛﺛﺭ ﻋﺭﺿﺔ ﻟﻼﺻﺎﺑﺔ ﺑﺗﺻﻠﺏ ﺍﻟﺷﺭﺍﻳﻳﻥ ﻭ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ الضغط و هذه "ﺍﻟﺣﻭﺍﺩﻕ" تزيد من ضغطك
10- ﺗﺟﻧﺏ ﺗﻣﺎﻣﺎ ﺍﻟﺗﺩﺧﻳﻥ ﻭ ﺷﺭﺏ ﺍﻟﻛﺣﻭﻟﻳﺎﺕ ﻭ ﻻ ﺗُﻔﺭِﻁ/لا تُكثر ﻓﻲ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻘﻬﻭﺓ ﻭ ﺍﻟﺷﺎﻱ
11- ﺍﻛﺛﺭ ﻣﻥ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﻓﻳﺗﺎﻣﻳﻥ“ ﺏ ﺍﻟﻣﺭﻛﺏ ”ﺍﻣﺎ ﻋﻥ ﻁﺭﻳﻕ ﺍﻟﻐﺫﺍء ﻭﺍﻟﺧﻣﻳﺭﺓ ﺍﻭ ﻋﻠﻰ ﻫﻳﺋﺔ ﺍﻗﺭﺍﺹ .. ﻭ ﺍﻋﻠﻡ ﺍﻥ ﺍﻛﺛﺭ ﻣﻥ 50 % ﻣﻥ ﺣﺎﻻﺕ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻳﺗﻡ ﺍﻟﺳﻳﻁﺭﺓ ﻋﻠﻳﻬﺎ ﺑﻣﺟﺭﺩ ﺗﻧﻅﻳﻡ ﺍﻟﻐﺫﺍء ﻓﺎﺟﻌﻝ ﻏﺫﺍﺋﻙ ﻗﺑﻝ ﺩﻭﺍﺋﻙ
الرياضة وسيلة جيدة من وسائل العلاج لا يجوز إغفالها ؛ فهى تزيد من استهلاك جلوكوز الدم و تُقلل احتياج المرسض من جرعات العلاج بأدوية علاج السكر ﻭ ﻟﺫﺍ ﻋﻠﻳﻙ ﺑﺎﺗﺑﺎﻉ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻧﺻﺎﺋﺢ
12- ﺍﻟﻣﻭﺍﻅﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺭﻳﺎﺿﺔ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻣﺷﻲ ؛ ﻓﻬﻲ ﺗﺳﺎﻋﺩﻙ ﻓﻲ ﺍﻧﻘﺎﺹ ﻭﺯﻧﻙ ﻭ ﺗﻘﻠﻝ ﺍﻟﺩﻫﻧﻳﺎﺕ ﺍﻟﺿﺎﺭﺓ فى الجسم و كذا تزيد من تدفق الدم فى شرايين ﺍﻟﻘﺩﻣﻳﻥ ﻭ ﺍﻟﺳﺎﻗﻳﻥ ﻓﺗﻘﻠﻝ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﻓﻳﻬﻣﺎ
13- لا تحاول أن تيذل مجهوداً و أنت صائم فقد يُسبب لك هذا انخفاض السكر بشكل حاد و الدخول فى غيبوبة نقص السكر ، و تجنب ممارسة الرياضة ﺍﻟﻌﻧﻳﻔﺔ ﻣﺛﻝ ﺍﻟﻣﺻﺎﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﻛﺎﺭﺍﺗﻳﻪ
14- عند ممارستك للرياضة ارتدى جورباً قطنيا و حذائاً خفيفاً حتى لا تتعرض إلى إصاية القدمين بالتهابات و جروح
الانسولين هو حجر الأساس فى علاج مرض السكر ؛ و هو الوسيلة الوحيدة لعلاج النوع الأول من مرض السكر ، و لولاه لتفاقم المرض و كثرت مضاعفاته فاستمع جيدا ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﻧﺻﺎﺋﺢ
15- ﺗﻌﺭﻑ ﺟﻳﺩﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻭﺍﻉ ﺍﻻﻧﺳﻭﻟﻳﻥ ﻭ ﻛﻳﻔﻳﺔ ﻋﻣﻠﻬﺎ ﻭﻛﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺗﻪ ﻭ ﺍﻋﺭﺍﺿﻪ ﺍﻟﺟﺎﻧﺑﻳﺔ
16- ﺗﻌﻠﻡ ﻛﻳﻑ ﺗﺣﺿﺭ ﺍﻟﺟﺭﻋﺔ ﺍﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻣﻥ ﺍﻻﻧﺳﻭﻟﻳﻥ ﻭﻛﻳﻑ ﺗﺳﺗﻁﻳﻊ ﺍﻥ ﺗﻌﻁﻲ ﻟﻧﻔﺳﻙ ﺍﻟﺣﻘﻧﺔ
17- تعرف على الأماكن المناسبة لحقن الانسولين ، و لا تكرر الحقن فى نفس المكان حتى لا تتعرض إلى تليف و تشوه الجلد فى مكان الحقن
18- ﻻ ﺗﻐﻔﻝ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻁﻌﺎﻡ ﺑﻌﺩ ﺍﺧﺫ ﺣﻘﻧﺔ ﺍﻻﻧﺳﻭﻟﻳﻥ ﺣﺗﻰ ﻻ ﺗﺗﻌﺭﺽ ﺍﻟﻰ ﻏﻳﺑﻭﺑﺔ ﻧﻘﺹ ﺍﻟﺳﻛﺭ
19- ﺗﺧﻳﺭ ﺍﻧﻭﺍﻉ ﺍﻻﻧﺳﻭﻟﻳﻥ ﺍﻟﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻟﺣﺎﻟﺗﻙ ﻭ ﺍﻟﻧﻘﻳﺔ ﺑﻣﻌﺭﻓﺔ ﻁﺑﻳﺑﻙ ﺍﻟﻣﺗﺧﺻﺹ
20- احفظ زجاجة الانسولين فى الثلاجة دائماً "بدون تجميد" و لا تُعرضها للحرارة المرتفعة ، و تأكد عند شرائها أنها محفوظة جيداً بالثلاجة حتى لايفقد الانسولين مفعوله
مرض السكر هو مرض المضاعفات ؛ و لا يترك عضواً من أعضاء الجسم إلا و يمكن أم يتلفه و يدمره ؛ و لكن بالسيطرة على مرض السكر و اتباع النصائح التالية ﻳﻣﻛﻧﻧﺎ ﺍﻟﺗﻘﻠﻳﻝ ﻣﻥ ﺣﺩﻭﺙ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ
21- ﻭﺍﻅﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺗﺣﻠﻳﻝ ﻭ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻣﻧﺎﺳﺏ ﻟﻠﺳﻛﺭ ﻭ ﻻ ﺗﻬﻣﻝ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﺍﻟﻣﺭﺗﻔﻊ ؛ ﻓﺎﻟﻌﻼﻗﺔ ﻭﺛﻳﻘﺔ ﺑﻳﻥ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ و السكر المرتفع و المتذبذب
22- ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﺿﻐﻁ ﻳﺯﻳﺩ ﻣﻥ ﺣﺩﻭﺙ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﺍﻟﺳﻛﺭ ؛ ﻓﻌﺎﻟﺞ ﺿﻐﻁﻙ ﺍﻟﻣﺭﺗﻔﻊ ﻭ ﺗﺟﻧﺏ ﺗﻧﺎﻭﻝ“ ﺍﻟﺣﻭﺍﺩﻕ ”ﻭﺍﻟﺗﻭﺍﺑﻝ و ملح الطعام بإفراط
23- ﺍﻟﺳﻣﻧﺔ ﻋﻧﺻﺭ ﺧﻁﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻣﺳﺎﻋﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﻅﻬﻭﺭ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ؛ ﻓﺣﺎﻓﻅ ﺩﺍﺋﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻧﻙ ﺍﻟﻣﺛﻠﻲ
24- ﺗﺟﻧﺏ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻛﻭﻟﻳﺳﺗﺭﻭﻝ ﻭ ﺍﻟﺩﻫﻧﻳﺎﺕ ﺍﻟﺿﺎﺭﺓ ﺑﺟﺳﻣﻙ ﺣﺗﻰ ﻻ ﺗﺗﻌﺭﺽ ﻟﻼﺻﺎﺑﺔ ﺑﺗﺻﻠﺏ ﺍﻟﺷﺭﺍﻳﻳﻥ "ﺍﻟﺳﺑﺏ المهم لكثير من مضاعفات السكر
25- ﻋﻧﺩ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺭﺍﺭﺗﻙ ﺍﺳﺭﻉ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻁﺑﻳﺏ ﺍﻟﻣﺧﺗﺹ ﻓﻘﺩ ﺗﻛﻭﻥ ﻣﺻﺎﺑﺎ ﺑﺎﻟﺗﻬﺎﺑﺎﺕ ﻣﻳﻛﺭﻭﺑﻳﺔ ﻭ ﺗﺣﺗﺎﺝ ﺍﻟﻰ مضتدات حيوية لكى تتمكن من ضبط السكر بدمك
26- ﺩﺍﻭﻡ ﻋﻠﻰ ﻓﺣﺹ ﻗﺎﻉ ﺍﻟﻌﻳﻥ ﻟﻠﻛﺷﻑ ﻋﻥ ﺍﻱ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﻣﺑﻛﺭﺍ ﻓﺎﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻣﺑﻛﺭ ﺍﻓﺿﻝ ﺑﻛﺛﻳﺭ
27- ﺩﺍﻭﻡ ﻋﻠﻰ ﺗﺣﻠﻳﻝ ﺍﻟﺑﻭﻝ ﻭﻓﺣﺹ ﺍﻟﻛﻠﻰ ﺣﺗﻰ ﻻ ﺗﺗﻌﺭﺽ ﺍﻟﻰ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﺍﻟﻛﻠﻰ
28- ﻭﺍﻅﺏ ﻋﻠﻰ ﻧﻅﺎﻓﺔ ﺍﺳﻧﺎﻧﻙ ﻭﺍﻟﻣﺗﺎﺑﻌﺔ ﻣﻊ ” ﻁﺑﻳﺏ ﺍﺳﻧﺎﻥ ” ﺑﺎﺳﺗﻣﺭﺍﺭ ﻟﺗﺟﻧﺏ ﺧﻠﺧﻠﺔ ﻭﺳﻘﻭﻁ ﺍﻻﺳﻧﺎﻥ
ﻋﺯﻳﺯﻱ ﻣﺭﻳﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ
ﻏﻳﺑﻭﺑﺔ ﻧﻘﺹ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﺗﻧﺷﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺏ ﻣﻥ ﺍﺧﻁﺎﺋﻙ ﺍﻧﺕ ﻓﻲ ﻁﺭﻳﻘﺔ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻭ ﻓﻲ ﺑﺫل/عمل ﻣﺟﻬﻭﺩ ﺩﻭﻥ ﺗﻧﺎﻭﻝ .. و لما كانت غيبوبة نقص السكر نت المضاعفات الخطيرة التى من الممكن أن تصيبك ؛ فإليك بغض النصاءح المهمة لتقليل حدوثها
29- ﺍﻟﺗﺯﻡ ﺑﻣﻭﺍﻋﻳﺩ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻭﺟﺑﺎﺕ ﺍﻟﺭﺋﻳﺳﻳﺔ ﻭﻻ ﺗﺗﺭﻙ ﻧﻔﺳﻙ ﺑﺩﻭﻥ ﻁﻌﺎﻡ ﻟﻣﺩﺓ ﻁﻭﻳﻠﺔ
30- ﻋﻧﺩ ﻣﻣﺎﺭﺳﺗﻙ ﻟﻠﺭﻳﺎﺿﺔ ﺗﻧﺎﻭﻝ ﻗﻁﻌﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻠﻭﻯ ﻭﺗﺟﻧﺏ ﺑﺫﻝ ﻣﺟﻬﻭﺩ ﻛﺑﻳﺭ ﻭﺍﻧﺕ ﺻﺎﺋﻡ ﺑﺩﻭﻥ ﻁﻌﺎﻡ
31- ﺍﺣﻣﻝ ﻣﻌﻙ ﺩﺍﺋﻣﺎ ﻗﻁﻌﺔ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻠﻭﻯ ﻻﺳﺗﻌﻣﺎﻟﻬﺎ ﻋﻧﺩ ﺍﻟﻠﺯﻭﻡ ﻭﻋﻧﺩ ﻅﻬﻭﺭ ﺍﻋﺭﺍﺽ ﻧﻘﺹ ﺍﻟﺳﻛﺭ
32- ﺍﺣﺗﻔﻅ ﻓﻲ ﺟﻳﺑﻙ ﻭﻣﻧﺯﻟﻙ ﺑﺣﻘﻧﺔ ﺍﻟﺟﻠﻭﻛﺎﺟﻭﻥ ﻟﻛﻲ ﺗﺳﺗﻌﻣﻠﻬﺎ ﻓﻭﺭﺍ ﻋﻧﺩ ﺣﺩﻭﺙ ﻏﻳﺑﻭﺑﺔ ﻧﻘﺹ ﺍﻟﺳﻛﺭ
33- ﺍﺣﺗﻔﻅ ﻣﻌﻙ ﺑﺑﻁﺎﻗﺔ ﺑﻬﺎ ﻛﻝ ﺑﻳﺎﻧﺎﺗﻙ ﻭ ﺍﺫﻛﺭ ﻓﻳﻬﺎ ﺍﻧﻙ ﻣﺻﺎﺏ ﺑﺎﻟﺳﻛﺭ ﻭ ﺍﺫﻛﺭ ﺍﺳﻡ ﺍﻟﻁﺑﻳﺏ ﺍﻟﻣﻌﺎﻟﺞ ﻭ ﻋﻧﻭﺍﻧﻪ ﻭﺭﻗﻡ تليفونه
ﻣﻥ ﺍﻛﺛﺭ ﺍﻟﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﺍﻟﺗﻲ ﺗﺳﺑﺏ ﻣﺷﻛﻼﺕ ﻧﻔﺳﻳﺔ ﻟﻠﻁﺑﻳﺏ ﻭ ﺍﻟﻣﺭﻳﺽ ﻣﻌﺎ ﻫﻲ ﻋﻣﻠﻳﺔ ﺑﺗﺭ ﺍﻟﻘﺩﻣﻳﻥ ﻭ ﺍﻟﺳﺎﻗﻳﻥ ﻟﻣﺭﻳﺽ السكر ؛ و لذا يجب على مرضى السكر ﺍﻻﻋﺗﻧﺎء ﺑﺎﻟﻘﺩﻣﻳﻥ ﻭ ﺍﺗﺑﺎﻉ ﺍﻟﻧﺻﺎﺋﺢ ﺍﻟﺗﺎﻟﻳﺔ
34- ﺩﺍﻭﻡ ﻋﻠﻰ ﻓﺣﺹ ﻗﺩﻣﻳﻙ ﻳﻭﻣﻳﺎ ﻭﺗﺎﻛﺩ ﻣﻥ ﺧﻠﻭﻫﻣﺎ ﻣﻥ ﺍﻱ ﺟﺭﺡ ﺍﻭ ﺍﻟﺗﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻳﻥ ﺍﻻﺻﺎﺑﻊ
35- ﺍﻏﺳﻝ ﺍﻟﻘﺩﻣﻳﻥ ﺟﻳﺩﺍ ﺑﺎﻟﻣﺎء ﻭﺍﻟﺻﺎﺑﻭﻥ ﻣﻊ ﺗﺟﻔﻳﻔﻬﻣﺎ ﺟﻳﺩﺍ ﻭ ﺍﺳﺗﺧﺩﻡ ﺍﻟﺯﻳﻭﺕ ﻭﺍﻟﻛﺭﻳﻣﺎﺕ ﺍﻟﻣﺭﻁﺑﺔ ﻟﻠﺟﻠﺩ
36- ﺗﺟﻧﺏ ﺍﻟﻣﺷﻲ ﺑﺩﻭﻥ ﺣﺫﺍء ﻣﻊ ﺍﺭﺗﺩﺍء ﺣﺫﺍء ﻣﺭﻳﺢ ﻏﻳﺭ ﻣﻔﺗﻭﺡ ﻭ ﺗﺟﻧﺏ ﺍﺭﺗﺩﺍء ﺍﻟﺟﻭﺍﺭﺏ ﺍﻟﻧﺎﻳﻠﻭﻥ ﺍﻟﺗﻲ ﺗﺳﺑﺏ العرق و نمو البكتريا و الفطريات
37- ﺣﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﻗﺩﻣﻳﻙ ﺩﺍﻓﺋﺗﻳﻥ ﻭ ﻻ ﺗﻌﺭﺿﻬﻣﺎ ﻟﻠﺑﺭﻭﺩﺓ ﺍﻭ ﺍﻟﺣﺭﺍﺭﺓ ﺍﻟﺷﺩﻳﺩﺓ
38- ﻋﻧﺩ ﺣﺩﻭﺙ ﺍﻱ ﺍﻟﺗﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻭ ﺟﺭﺡ ﺑﺎﻟﻘﺩﻣﻳﻥ ﺍﺳﺭﻉ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻁﺑﻳﺏ ﺍﻟﻣﻌﺎﻟﺞ ﻟﺗﻧﺎﻭﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻣﻧﺎﺳﺏ ﻟﻠﺳﻛﺭ ﻭ ﻟﻼﻟﺗﻬﺎﺑﺎﺕ
ﺍﺛﻧﺎء ﺍﻟﺣﻣﻝ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﻣﻛﻥ ﺍﻥ ﺗﺗﻘﻲ ﺍﻻﻡ ﺍﻟﺣﺎﻣﻝ ﻭﺟﻧﻳﻧﻬﺎ ﻛﺛﻳﺭﺍ ﻣﻥ ﻣﺿﺎﻋﻔﺎﺕ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻛﻣﺎ ﺍﻧﻪ ﻣﻥ ﺍﻟﻣﻣﻛﻥ أن تتم عملية الولادة بدون أى مشكلات و إليك ﻋﺯﻳﺯﺗﻲ ﺍﻟﺣﺎﻣﻝ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻧﺻﺎﺋﺢ
39- ﺍﻫﺗﻣﻲ ﺑﺿﺑﻁ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﺑﺎﻟﺩﻡ ﺑﺎﺳﺗﺧﺩﺍﻡ ﺍﻻﻧﺳﻭﻟﻳﻥ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺎﺑﻳﻊ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻭ ﺍﻟﺷﻬﻭﺭ ﺍﻻﺧﻳﺭﺓ ﻣﻥ ﺍﻟﺣﻣﻝ مع المتابعة المستمرة مع طبيب مختص ﻻﻣﺭﺍﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ
40- راقبى نمو الجنين باستمرار عند اختصاصى فى أمراض النساء و التوليد ، مع استخدتم الأشعة التليفزيونية للكشف المبكر عن أى مضاعفات للجنين
41- ﻳﺟﺏ ﺍﻥ ﻳﻘﻭﻡ ﺑﻌﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﺗﻭﻟﻳﺩ ﻁﺑﻳﺏ ﻣﺗﺧﺻﺹ ﻓﻲ ﻭﺟﻭﺩ ﺍﺧﺗﺻﺎﺻﻲ ﺍﻁﻔﺎﻝ ﻭ ﻳﻔﺿﻝ ﺍﻥ ﺗﺗﻡ ﻋﻣﻠﻳﺔ ﺍﻟﻭﻻﺩﺓ قبل موعدها بأسبوعين على أن يُضع الطفل فى الحضانة ﻋﻘﺏ ﻭﻻﺩﺗﻪ ﻣﺑﺎﺷﺭﺓ
ﻋﺯﻳﺯﻱ ﻣﺭﻳﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ.
تستطيع أن تعيش حياتك الاجتماعية بدون أى مشكلات ، و إليك بعض النصائح التى تساعدك فى العيش بكل سهولة و يسر
•ﻋﻧﺩ ﺍﻟﺯﻭﺍﺝ.
42- اجتهد فى أن تكون زوجتك و أسرتها غير مصابين بمرض السكر حتى لا تزداد فرصة إصابة أطفالك بالسكر
43- لكى تحافظ على حياة زوجية سعيدة ، و إنجاب أطفال ، و لا تتعرض لمشكرة الضعف الجنسى ؛ انصحك بضبط السكر باستمرار
•ﻋﻧﺩ ﺳﻔﺭﻙ.
44- ﺍﺳﺗﺷﺭ ﻁﺑﻳﺑﻙ ﺍﻟﻣﻌﺎﻟﺞ ﻟﻳﻘﺭﺭ ﻣﺎ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺕ ﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﺳﻔﺭ ﻣﻧﺎﺳﺑﺔ ﻟﻙ ﺍﻡ ﻻ
45- ﺍﺣﻣﻝ ﻓﻲ ﺣﻘﻳﺑﺗﻙ ﺍﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻭ ﺣﻘﻧﺔ ﺍﻟﺟﻠﻭﻛﺎﺟﻭﻥ ﻭ ﺍﺷﺭﻁﺔ ﺍﻟﺳﻛﺭ ﻭ ﻗﻁﻌﺔ ﺣﻠﻭﻯ ﻭ ﺑﻁﺎﻗﺔ ﺑﻳﺎﻧﺎﺗﻙ
46- حافظ على "ربجيمك الغذائى " ، و اجتهد ألا تبذل جهداً شاقاً رحلتك و خاصة عقب تناول أدوية علاج السكر
47- ﺗﺟﻧﺏ ﺍﻟﺳﻔﺭ ﻟﻳﻼ ﻭ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﺫﺍ ﻛﻧﺕ ﺗﻘﻭﺩ ﺳﻳﺎﺭﺗﻙ ﺑﻧﻔﺳﻙ ﻭ ﻳﻔﺿﻝ ﺍﻥ ﺗﺻﻁﺣﺏ ﻣﻌﻙ ﺑﻌﺽ ﺍﺻﺩﻗﺎﺋﻙ
48- ﺗﺎﻛﺩ ﺍﻥ ﻧﻅﺭﻙ ﻣﺿﺑﻭﻁ ﻭ ﻟﻳﺱ ﺑﻪ ﺍﻱ ﻣﺷﻛﻠﺔ ﻗﺑﻝ ﻗﻳﺎﺩﺗﻙ ﻟﺳﻳﺎﺭﺗﻙ
49- ﺗﺟﻧﺏ ﺍﻟﻘﻳﺎﺩﺓ ﺍﺫﺍ ﻛﻧﺕ ﻛﺛﻳﺭ ﺍﻟﺗﻌﺭﺽ ﻟﻐﻳﺑﻭﺑﺔ ﺍﻟﺳﻛﺭ
ﻭﻧﺻﻳﺣﺔ ﺍﺧﻳﺭﺓ ﻭﻣﻬﻣﺔ
50- ﺍﻫﺗﻡ ﺑﺎﻟﻔﺣﻭﺹ ﺍﻟﺩﻭﺭﻳﺔ ﻛﻝ ﺳﺗﺔ ﺍﺷﻬﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻝ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
"ﺧﻣﺳﻭﻥ ﻧﺻﻳﺣﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﺳﻳﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺭﺽ ﺍﻟﺳﻛﺭ"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيفن ستارز :: القسم الطبى :: القسم الطبى العام-
انتقل الى: